性愛生活不美滿？快來試試這10大步驟改善

你的性愛生活不如預期那樣美滿嗎？那你可以來試試英國《每日星報》提供的這10大方法，將有助於改善你的性愛生活。

第1步：自慰。自慰除了能讓自己得到快感，也是改善2人性愛生活的第一步，要先了解自己的身體，才能與對方結合。

第2步：選擇對的伴侶。選擇對的做愛伴侶才能讓你上天堂。

第3步：清楚地告訴對方，你想要的是什麼。

第4步：慢慢來。女人需要花至少20分鐘才能進入高潮階段。

第5步：懂得適時說「不」。當對方的動作讓你覺得不舒服時，記得要勇敢說不，不要讓對方的高潮建築在你的痛苦之上。

第6步：試試新東西。任何新體位、新性玩具等，都是性愛的好助興劑。

第7步：記得用手輔助。70%的女性無法光從性器官交合得到滿足，因此這時要記得用手、嘴，或者是按摩棒，來刺激情慾。

第8步：不要羞於戴保險套。戴保險套能杜絕性病、節育。

第9步：確認彼此有無都達到滿足高潮，顧及對方的感受。

第10步：自我感覺一定要好。不要為了做愛而做愛，讓做愛變成是種壓力。一定要享受性愛，讓「自我感覺」達到最好的狀態，盡情享受做愛。